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らせん美とは

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らせん美は女性が元々持っていた身体の使い方
日常に取り戻すレッスンです

本来の機能を思い出し、使うことによって
身体を整えていきます

曲線的に揺れる、力を抜いたしなやかな動き
現代の日本の日常生活で所作として行います

従来の緊張した姿勢
直線的な西洋式モデルウォーキングとは異なる

曲線的な身体の使い方から生まれたらせん美

酒井淑恵が自然に行ってきた身体の動きを
体系化しメソッドにまとめました

特別なトレーニングではなく
例えば、呼吸、お風呂での身体の洗い方等
日常動作を通して、
元々女性がもっている機能を生かす
力みが取れ、身体が軽くなり揺らいできます

その結果、いつまでも瑞々しい女らしい身体に
戻っていくのです

 

らせん美には2つのコースがあります


またマンツーマンのレッスンも承っております
完全オーダーメイドでお客様のご都合に合わせて
レッスン日程を組みますので、いつでもご相談くださいませ

らせん美2級講座

日常の身体の使い方をらせん美の身体の使い方に
変えていきます
身体のシルエットが整い、深い呼吸ができるようになり
ヒールが履きやすくなります


​カリキュラム

1回目

瑞々しく若々しい身体づくりとは

らせん美呼吸の在り方

2回目▶

プルプルバブル体操

(毎日のお風呂での過ごし方)

3回目▶

足裏体重移動① 椅子の座り方(姿勢)

4回目▶

足裏体重移動② 脱力 らせん美~白鳥呼吸

5回目▶

らせん美~所作の基本 姿勢とポージング

6回目▶

ウォーキングレッスン 椅子の立ち方・座り方

7回目▶

総まとめ 美しい表情学 ポージング(仕上げ)

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全14時間コース

2時間×7回
講座料10万円

【取得できる資格(試験あり)
らせん美マイスター2級
らせん美お茶会が開催できる資格

(マニュアルあり)

*体験会もございますので、ご希望の方はお問い合わせくださいませ

らせん美1級講座

どこから見ても美しい日常所作を学ぶことで
存在感が増します
心までも穏やかになり、感性も磨かれます


​カリキュラム

1回目▶

らせん美の世界観と美意識

「所作」と「身のこなし」:振る舞い方の違い

2回目▶

らせん美お菱体操

らせん美の呼吸と全身運動

3回目▶

上半身の動き(目線・傾き・手と腕・横隔膜と肩甲骨)

4回目▶

移動・立ち止まる・持ち上げる・しゃがむ・取る・置く・渡す

5回目▶

カーテシー らせん美ウォーキング

6回目▶

エレガントな立ち振る舞い

​らせん美ウォーキング

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全12時間コース

2時間×6回
講座料13万円

【取得できる資格(試験あり)

らせん美マイスター1級
らせん美入門コースが開催できる資格

らせん美の講座の募集は、ブログにてお知らせしておりますが、お問い合わせいただいた方でグループを組ませていただく場合もございます
体験会などのご案内もできますので、お問い合わせお待ちしております
お問い合わせはこちらから

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▼受講生様のらせん美受講前と受講後▼

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▼主宰 chiaki の変化▼

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①2015年  らせん美がまだ生まれてない
②2018年  インストラクターになりたて
③2019年  ④2020年  ⑤2021年

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