らせん美は女性が元々持っていた身体の使い方
日常に取り戻すレッスンです

本来の機能を思い出し、使うことによって
身体を整えていきます

曲線的に揺れる、力を抜いたしなやかな動き
現代の日本の日常生活で所作として行います

従来の緊張した姿勢
直線的な西洋式モデルウォーキングとは異なる

曲線的な身体の使い方から生まれたらせん美

酒井淑恵が自然に行ってきた身体の動きを
体系化しメソッドにまとめました

特別なトレーニングではなく
例えば、呼吸、お風呂での身体の洗い方等
日常動作を通して、
元々女性がもっている機能を生かす
力みが取れ、身体が軽くなり揺らいできます

その結果、いつまでも瑞々しい女らしい身体に
戻っていくのです

 

らせん美には3つのコースがあります

まずは基礎コースから

マンツーマンのレッスンも承っております
ご相談くださいませ

らせん美マイスター基礎講座

身体の使い方の基礎を徹底的に学びます

《​カリキュラム》

1回目▶らせん美座学

    あなたの美しい身体とは らせん美呼吸、脱力
2回目▶らせん美体操~身体の洗い方~
3回目▶らせん美体操~身体の洗い方~ らせん美横隔膜呼吸
4回目▶らせん美で考える呼吸と美しい表情、足裏体重移動
5回目▶シルエットを変えるらせん美ウォーキング
6回目▶復習 美しい所作
7回目▶︎総まとめ

    あなたのステージをアップさせる美しい身のこなし術

基礎講座

1.5時間×6回
講座料60,000円

らせん美マイスター2級講座

らせん美の大きな特徴である、所作を学ぶコースとなり
講座修了後、マイスター2級の資格試験を受ける事ができます
合格すれば、お茶会体験会で周囲にらせん美を伝えレクチャーできます

​カリキュラム

1回目▶美しい所作、椅子の座り方
2回目▶らせん美で考える呼吸と美しい表情
3回目▶美しい所作(上半身)、らせん美ウォーキング①
4回目▶総まとめ

    揺らぎのらせん美ウォーキング②、ポージング(全身)

2級講座

1.5時間×4回
講座料40,000円

らせん美マイスター1級講座

日常所作を徹底的に学び、体現するコースです
どこから見ても美しい所作を学び
らせん美体操の「身体の洗い方」を完全マスターし
その講座を行える講師を目指します

​カリキュラム

1回目▶らせん美の世界観と美意識
    「所作」と「身のこなし」、振る舞い方の違い
2回目▶らせん美基礎講座と2級講座の復習
    呼吸、表情、姿勢、ポージング、ウォーキング
3回目▶基本所作1
    上半身の動き(目線・傾き・手と腕・横隔膜と肩甲骨)
4回目▶基本所作2
    首と頭の動き、カーテシー

5回目▶椅子の座り方・その他
    ウォーキング復習

6回目▶復習 美しい所作

7回目▶︎エレガントな立ち振る舞い、ポージングと写真撮影

1級講座

2時間×6回
講座料139,000円

らせん美所作教室の募集は、随時ブログにてお知らせいたしております
ご確認のうえ、こちらからお申込みくださいませ

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▼受講生様のらせん美受講前と受講後▼

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