らせん美は女性が元々持っていた身体の使い方を
日常に取り戻すレッスンです
本来の機能を思い出し、使うことによって
身体を整えていきます
曲線的に揺れる、力を抜いたしなやかな動きを
現代の日本の日常生活で所作として行います
従来の緊張した姿勢
直線的な西洋式モデルウォーキングとは異なる
曲線的な身体の使い方から生まれたらせん美
酒井淑恵が自然に行ってきた身体の動きを
体系化しメソッドにまとめました
特別なトレーニングではなく
例えば、呼吸、お風呂での身体の洗い方等
日常動作を通して、元々女性がもっている機能を生かすと
力みが取れ、身体が軽くなり揺らいできます
その結果、いつまでも瑞々しい女らしい身体に
戻っていくのです
らせん美には３つのコースがあります
まずは基礎コースから
マンツーマンのレッスンも承っております
ご相談くださいませ
らせん美マイスター基礎講座
身体の使い方の基礎を徹底的に学びます
《カリキュラム》
１回目▶らせん美座学
あなたの美しい身体とは らせん美呼吸、脱力
２回目▶らせん美体操～身体の洗い方～
３回目▶らせん美体操～身体の洗い方～ らせん美横隔膜呼吸
４回目▶らせん美で考える呼吸と美しい表情、足裏体重移動
５回目▶シルエットを変えるらせん美ウォーキング
６回目▶総まとめ
あなたのステージをアップさせる美しい身のこなし術
基礎講座
1.5時間×６回
講座料60,000円
らせん美マイスター２級講座
らせん美の大きな特徴である、所作を学ぶコースとなり
講座修了後、マイスター２級の資格試験を受ける事ができます
合格すれば、お茶会体験会で周囲にらせん美を伝えレクチャーできます
《カリキュラム》
１回目▶美しい所作、椅子の座り方
２回目▶らせん美で考える呼吸と美しい表情
３回目▶美しい所作（上半身）、らせん美ウォーキング①
４回目▶総まとめ
揺らぎのらせん美ウォーキング②、ポージング（全身）
2級講座
1.5時間×４回
講座料40,000円
らせん美マイスター１級講座
日常所作を徹底的に学び、体現するコースです
どこから見ても美しい所作を学び
らせん美体操の「身体の洗い方」を完全マスターし
その講座を行える講師を目指します
《カリキュラム》
１回目▶らせん美の世界観と美意識
「所作」と「身のこなし」、振る舞い方の違い
２回目▶らせん美お菱体操
らせん美の呼吸と全身運動
３回目▶基本所作１
上半身の動き（目線・傾き・手と腕・横隔膜と肩甲骨）
４回目▶基本所作２
移動・立ち止まる・持ち上げる・しゃがむ・取る・置く・渡す
５回目▶基本所作３
上半身・下半身の動かし方総復習
カーテシー
６回目▶エレガントな立ち振る舞い
らせん美ウォーキング
７回目▶︎エレガントな立ち居振る舞い
らせん美ウォーキング・ポージング・写真撮影
１級講座
２時間×7回
講座料139,000円
