らせん美とは
らせん美とは
力みの抜けたしなやかな身体から
醸し出される空気感のこと
どの動きも直線的ではなく
身体の内側も外側も
まるでらせんを描くように
曲線的な動きをすることから
名付けられました
らせん美のレッスンは
「ゆるむ」感覚を思い出すことから
始まります
生活習慣や仕事をする時の姿勢などで
気づかないうちにかたまってしまった身体
それが肩こりや頭痛、腰痛などの
原因になっていることがあります
それらをほぐしていくのですが
らせん美は
「ヒップアップする」「痩せる」などの
目的別の達成型のトレーニングではなく
かたまった身体全体（頭や顔も）を
日常の動作や呼吸でほぐしていきます
つまり普通に生活しているだけで
身体がほぐれ
基礎代謝のよい身体へと変わっていくのです
ほぐすと同時に、力みで引っ張られていた
頭や腰、肩などのパーツを本来の位置へ
もどしていきます
それだけで、ずいぶんと身体が楽になります
本来の位置にもどった身体から生まれる軸は
重力に対して少ない力で身体を支えるため
余計なエネルギーを使わないので
身体が楽になるのです
次に日常の
物を持つ、お風呂での身体の洗い方
椅子に座る、食事をする、歩くなどの動作を
らせん美の動きだとどうなるかを学んでいきます
自分にとって、一番心地よいポイントを
いっしょに探っていきましょう
誰の真似でもないあなただけの居心地の良い
身体が待っています
難しそうと思われるかもしれませんが
らせん美は新しいメソッドではなく
日本という四季のある国に適応して暮らすための
身体の使い方で、昔の女性や子供の間は
おそわらなくてもできていたと思われます
着物から洋服へ
畳からフローリングへ
お草履からヒールへと
生活様式が変わっていったとはいえ
それはここ数十年のこと
私たちの身体には、どうやったら
この国で居心地良く生活できるのかという
記憶が残っています
それを思い出し
現代社会の生活様式で活かしていく
ハイブリッドな身体の使い方を学ぶ講座です
らせん美２級講座
日常の身体の使い方をらせん美の身体の使い方に
変えていきます
身体のシルエットが整い、深い呼吸ができるようになり
ヒールが履きやすくなります
《カリキュラム》
１回目▶
瑞々しく若々しい身体づくりとは
らせん美呼吸の在り方
２回目▶
プルプルバブル体操
（毎日のお風呂での過ごし方）
３回目▶
足裏体重移動① 椅子の座り方（姿勢）
４回目▶
足裏体重移動② 脱力 らせん美～白鳥呼吸
５回目▶
らせん美～所作の基本 姿勢とポージング
６回目▶
ウォーキングレッスン 椅子の立ち方・座り方
７回目▶
総まとめ 美しい表情学 ポージング（仕上げ）
全14時間コース
2時間×7回
講座料100000円(税込)
【取得できる資格（試験あり）】
らせん美マイスター２級
らせん美お茶会が開催できる資格
（マニュアルあり）
＊体験会もございますので、ご希望の方はお問い合わせくださいませ
らせん美１級講座
どこから見ても美しい日常所作を学ぶことで
存在感が増します
心までも穏やかになり、感性も磨かれます
《カリキュラム》
１回目▶
らせん美の世界観と美意識
「所作」と「身のこなし」：振る舞い方の違い
２回目▶
らせん美お菱体操
らせん美の呼吸と全身運動
３回目▶
上半身の動き（目線・傾き・手と腕・横隔膜と肩甲骨）
４回目▶
移動・立ち止まる・持ち上げる・しゃがむ・取る・置く・渡す
５回目▶
カーテシー らせん美ウォーキング
６回目▶
エレガントな立ち振る舞い
らせん美ウォーキング
全12時間コース
2時間×6回
講座料130000円(税込)
【取得できる資格（試験あり）】
らせん美マイスター１級
らせん美入門コースが開催できる資格
腸もみ＋らせん美 講座
腸もみとらせん美を一度に受講する講座です
腸もみでお腹をやわらかくした後に
らせん美のレッスンをすると
可動域があがり
らせん美の身体の基本である４分割が
やりやすくなります
「らせん美＋腸もみ」のレッスンは完全パーソナル
オーダーメイドです
お客様とご相談しながら日程を組みます
全16時間コース
2時間×8回
講座料198000円(税込)
らせん美２級講座が初めての方
腸もみ10000円×８回に
２級講座パーソナルの143000円（協会規定料金）が
加算され223000円ですが、いまのところ
198000円（税込）にてご提供しております
以前らせん美の講座を私から受けたことがある方
腸もみ＋らせん美のフォローアップを
1回につき15000円にてご予約を承っております
らせん美の講座の募集は、ブログにてお知らせしておりますが、お問い合わせいただいた方でグループを組ませていただく場合もございます
体験会などのご案内もできますので、お問い合わせお待ちしております
お問い合わせはこちらから
※ご入力いただいた個人情報は、コンプライアンスに従い厳重に管理いたします
▼受講生様の「らせん美」受講前と受講後▼
▼受講生様の「腸もみ＋らせん美」受講前と受講後▼
▼主宰 chiaki の変化▼
